「お腹瘦せ」したい人必見！

結論から言います。

「部分痩せは出来ません」


”お腹痩せ”と部位指定で発信している人が

なんてことを言っているんだと思われる方もいると思います。

そんな方も是非最後までお読みください。


ちなみに今回は「痩せる」の定義を「脂肪が落ちること」とします。

脂肪というものは全体的に付いて、全体的に落ちていきます。

狙って○○の部位だけ脂肪を落とすということは出来ません。

しかし、脂肪の落ち方には一応順番的なものはありますので

腕や足は部分痩せが成功しているように感じることがあるかもしれません。


人の体は肝臓から遠い部分から痩せていくとされています。

よって痩せる順番は

①手首、足首

②ふくらはぎ

③肩や二の腕

④太もも

⑤お腹やお尻

⑥顔

このようになっています。

私の発信している「お腹」は順番で言うと最後の方です。

お腹痩せに悩んでいる人が多くいるのはこのためです。


ではお腹瘦せをしたければどうすればいいのか？

それは

「最後まで粘り強くお腹の脂肪が落ちる順番までダイエットを辞めないこと。」

です。


お腹の脂肪は落としにくい順番なだけで

落ちないわけではりません。


私もダイエットを始めて138日経過しましたが

粘り強く継続していたおかげで

【体重は-5kg】

【ウエストも5cm細く】

なりました。


多くの人はここに到達する前に諦めてしまうから

いつまで経ってもお腹の脂肪が落ちないままなのです。

（過去の私もそうでした）


「お腹瘦せをしたければ、お腹だけ瘦せようしないこと」

これが今回、私が伝えたかったことになります。


お腹瘦せは根気のいる作業になります。

長期的な目線で焦らずダイエットを行っていきましょう！