はじめまして

お腹瘦せを目指してダイエット発信をしている「たけし」です。

現在、私は37歳でフリーランスをやっています。

なぜ私がダイエットでお腹瘦せを発信しているのか？

それを私の経験を踏まえてお伝えしていこうと思います。

【幼少期】

子供の頃はゲームが大好きでした。

始めてプレイしたのは幼稚園頃で

ファミコンでスーパーマリオをやっていた記憶があります。

体を使って外で遊んだりは好きではなかったので

暇さえあればずっとゲームをしていました。

また、ご飯を食べることも大好きで

お菓子はあまり食べなかったのですが

３食の食事はお腹いっぱい食べてました。

そんな生活を続けていたため

気づいた頃には肥満体型になっていました。。。

【小学生時代】

相変わらずゲームが大好きで

この頃はスーパーファミコンや

ゲームボーイなんかをやっていたと思います。

成長と共に身長も伸びるのですが

それに比例して体重も増えていきました。

10歳頃に水泳を習ったり

自転車を乗るようになり

少しは運動をする機会も増えていたのですが

それ以上に食べていたので

体重は相変わらず重いままでした。

転機が訪れたのは

小学生5年生のとき

友達が「剣道」をしていて

その影響から私も習い始めました。

週に1回か2回程度だったと思うのですが

運動量が尋常じゃなく

練習終わりには体力を使い果たしていました。

その結果、体重は標準まで落ち

周りからは「太ってる」と認識されなくなっていきました。

【中学～高校時代】

部活には入らずずっと帰宅部でした。

剣道も辞めてしまい

運動の習慣はゼロに逆戻り。

それでも辛うじて体型は維持していました。

太っていた時期に戻りたくない一心で

食事の量には気を付けるよになったのです。

ただお腹周りの脂肪だけは

ずっと残っていて気がかりでした。

【社会人時代】

大学を出て就職をしました。

土木系の調査会社だったので

動き回る機会も多く

体型は維持できていました。

その後、事務職に転職をし

ほとんど動かない日々に戻ってしまいました。

このままではマズイと考え

フィットネスジムに通い始めました。

プール、筋トレ、ランニング

仕事終わりに1時間程度の運動習慣を付けていきました。

しかし日が経つにつれ飽きと面倒くささにより

通う回数が減少

転勤も言い渡されたのをキッカケに

ジムを解約しました。

その後も何度か転職を重ね

一時は残業の多さとストレスから食事量が減り

60㎏を切るくらいまで瘦せました。

この時はただ食べる量が少なかったから瘦せていましたが

再び転職により元の量を食べだすと

瞬く間に元の体重に戻りました。

しかしこの職場でもストレスから

つい食べ過ぎてしまい

過去最大の体重に到達してしまいました。

そこで

・糖質制限ダイエット

・炭水化物抜きダイエット

・夕食はサラダだけ

・１日２食ダイエット

など様々なダイエット方法に挑戦するも

継続できず

ただ辛い思いだけをしてきました。

＜ちゃんと勉強してからダイエットをしよう＞

このままでは埒が明かないと感じた私は

今までの雰囲気だけでやっていたダイエットを止め

ちゃんと本を読んだり

インターネットで調べたりし

知識を付けてからダイエットに取り組むようにしたのです。

調べれば調べるほど

ダイエット失敗例の典型パターンに

自分が当てはまっていたことを痛感しました。

私と同じように

極端なダイエット方法で

リバウンドを繰り返している人を

1人でも救いたいという思いで

このブログを書いています。

是非一緒にダイエットを卒業し

美しく健康な体で

自信に満ち溢れた人生を歩んでいきましょう！