寝てないことをまだカッコイイと思っている人は、地獄のミサワだけです。
皆さんは平日に睡眠を何時間とれていますか？ 先日のニュースで『ポケモンスリープ』（ポケモンによるスマホ向け睡眠ゲームアプリ）が調査した結果が発表されました。 ネットニュースなどでご存知の方も多いかと思...
空腹を感じるんだ！それが瘦せて若々しいあなたを取り戻す唯一無二の方法です！
皆さんは食事のタイミングを何で決めていますか？ 会社員の方はお昼の時間が12時で固定されている方も多いと思いますが 朝ご飯や夜ご飯を食べるタイミングはどうでしょう？ お腹が空いていないのに決まった時間...
短期ダイエットと死のリスク。死より瘦せることの方が重要ですか？
皆さんはどのくらいのペースでダイエットをしていますか？ １カ月で５ｋｇや１０ｋｇなど短期集中型でやっている人は要注意です。 なぜなら仮にダイエットが成功したとしても デメリットだらけだからです。 今回...
シャワーはインスタント食品と一緒。時間がないときだけ利用することをオススメします。
ダイエッターの皆さん、 毎日のお風呂をシャワーで済ませてしまっていませんか？ もしそうであれば、しっかり湯船に浸かることをオススメします。 最初にお伝えしますが、入浴自体に脂肪燃焼効果はありません。 ...
もう二度元に戻すことは出来ない脂肪細胞。このまま食べ過ぎてて大丈夫ですか？早くしないと後悔するかも。。。
皆さん「脂肪細胞」ってご存知ですか？ 名前を見ただけで何となく予想が付くと思いますが これがあなたを太らせる原因となっています。 この脂肪細胞には2種類あり 白色脂肪細胞・・・脂肪を蓄える機能を有する...
READ MORE もう二度元に戻すことは出来ない脂肪細胞。このまま食べ過ぎてて大丈夫ですか？早くしないと後悔するかも。。。
残酷なことを言いますが、筋トレでは基礎代謝をミジンコ程度しか増やせません。。。
痩せる身体作りの１つに筋トレという方法が思いつくと思います。 「筋トレをして基礎代謝が増えると痩せる」 そんな情報を見たり聞いたりしたことがあると思います。 筋トレが基礎代謝にどの程度の影響力があるの...
このブログを開いたら、もうあなたの腹筋は割れています
お腹瘦せのために腹筋運動をしているそこのあなた！ そのアプローチ間違っている可能性があります。 せっかくの努力が無駄に終わらないためにも、 一度そのお腹が出ている原因から考えていきましょう。 多くの人...
はじめまして
お腹瘦せを目指してダイエット発信をしている「たけし」です。 現在、私は37歳でフリーランスをやっています。 なぜ私がダイエットでお腹瘦せを発信しているのか？ それを私の経験を踏まえてお伝えしていこうと...